SOPRTIF – Espace réduit – que faire?

Vous êtes sportif et vous avez un espace réduit pour pratiquer .

C’est ce qui m’est arrivé lorsque je jouais au basket.  j’étais entraineur de basketteurs de ma région ” La France d’en Haut” ( enfin les Hauts de France exactement).

Je venais de changer de job et j’allais voyager 50% de mon temps et prendre l’avion assez souvent.

  

Que faire ?

Si mes équipiers ne sont pas là, si je n’ai pas de panier de basket ?  pas évident, n’est ce pas? Aussi ai je changé de sport .

J’ai cherché un sport facile à emporter avec soi: la course à pieds.

j’ai pris une paire de tennis – on a tous une parie de tennis dans ses affaires – un short et un tee shirt j’ai mis  le tout dans ma valise puis sur  moi et hop . Des que j’ai un moment je chausse les tennis et mets ma tenue et je cours.

j’ai le maillot vert au 21 eme rang au milieu!!

Ok allez vous me dire mais si en plus je ne peux courir que dans un espace limité. Et bien faites le tour de votre jardin autant de fois que vous le pouvez. comme ça:

 

 

Mais vous n’avez pas de jardin, ok j’ai encore la solution.

Tout d’abord faites comme la jeune femme sur la photo ; prenez des altères (ou deux bouteilles d’eau pour remplacer les altères) et chauffez vos muscles, faites aussi des abdominaux , puis,  c’est parti faites le tour de votre salon.

Vous dites impossible?

alors je vous montre que c’est possible et que d’autres l’ont fait .

En 2020 lors du confinement dû au coronavirus, des chinois ont parcouru un marathon soit 41,190 km dans leur petit salon en 6h20 , c’est faisable et chacun à son niveau . cliquez sur le lien ci dessous et voyez!!

courir dans son salon 41,190 km

Si vous voulez , vous pourrez ,mais jamais, jamis, au delà de vos capacités.

Restons reliés et devenons acteurs de notre vie

Dr Baron

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